Cabelos na Menopausa

Como Cuidar dos Cabelos na Menopausa e Reduzir a Queda

A Menopausa e a Saúde Capilar: O Que Acontece com os Fios?

A menopausa traz muitas mudanças no corpo feminino, e uma das mais visíveis é a alteração na saúde dos cabelos. A redução dos hormônios estrogênio e progesterona impacta diretamente o ciclo capilar, tornando os fios mais finos, ressecados e propensos à queda.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a queda de cabelo na menopausa ocorre devido ao aumento da ação da testosterona no couro cabeludo, resultando em um afinamento progressivo dos fios.

Quer entender como prevenir e reverter esse processo? Continue a leitura!

Como Reduzir a Queda de Cabelo na Menopausa?

A boa notícia é que existem formas de minimizar os impactos da menopausa nos fios. Aqui estão algumas estratégias eficazes:

✅ Alimentação Balanceada: Consuma alimentos ricos em ferro, biotina, zinco e proteínas, como ovos, peixes e vegetais verde-escuros.

✅ Hidratação Adequada: Beber pelo menos 2 litros de água por dia mantém o couro cabeludo saudável e favorece o crescimento capilar.

✅ Suplementação: O uso de colágeno, vitaminas do complexo B e ômega-3 pode ajudar a fortalecer os fios (sempre sob orientação médica).

✅ Produtos Capilares Específicos: Shampoos e tônicos com ativos como minoxidil, cafeína e queratina estimulam o crescimento e combatem a queda.

✅ Redução do Estresse: A queda de cabelo pode ser agravada pelo estresse. Invista em técnicas como meditação e atividades físicas.

✏️ Dica: Escolha produtos sem sulfatos e parabenos para evitar o ressecamento dos fios.

Tem Como Reverter a Queda de Cabelo na Menopausa?

Sim, em muitos casos é possível recuperar a densidade capilar! O sucesso do tratamento depende da rapidez com que ele é iniciado e da escolha das terapias adequadas.

🔹 Tratamentos dermatológicos eficazes:

• Minoxidil: Estimula o crescimento dos fios e fortalece os folículos capilares.

• Terapia com LED ou Laser Capilar: Estimula a circulação sanguínea e ajuda no crescimento.

• Microagulhamento: Favorece a absorção de ativos no couro cabeludo.

• PRP (Plasma Rico em Plaquetas): Tratamento inovador que utiliza fatores de crescimento do próprio paciente.

• Hormonioterapia: Em casos indicados, a reposição hormonal pode ajudar a minimizar os efeitos da menopausa na queda capilar. Consulte um endocrinologista para avaliar a viabilidade.

✏️ Dica: Quanto antes o tratamento for iniciado, melhores serão os resultados!

Qual Médico Procurar para Tratar a Queda de Cabelo?

Para avaliar e tratar a queda de cabelo na menopausa, os médicos mais indicados são:

🔹 Dermatologista – Especialista em couro cabeludo e saúde capilar.

 

🔹Endocrinologista – Avalia alterações hormonais e pode indicar reposição hormonal. 

🔹 Nutricionista – Auxilia no ajuste da dieta para fortalecer os fios.

Se notar afinamento ou aumento da queda, marque uma consulta o quanto antes!

✏️ Dica: Leve exames hormonais recentes para otimizar a consulta médica.

Cuidar dos cabelos na menopausa exige atenção à saúde geral do organismo. Alimentação equilibrada, tratamentos adequados e acompanhamento médico são essenciais para manter os fios saudáveis e volumosos. #Menopausa #SaúdeCapilar #CabelosForte #BemEstar #AutoCuidado #QuedaDeCabelo #Dermatologia #CuidadosPessoais

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